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Ensayo sobre Cómo la fortaleza mental ayuda a los atletas a triunfar - 1184 palabras
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Los cimientos de la excelencia atlética
En el mundo del acondicionamiento físico deportivo, el talento físico suele considerarse el principal motor del éxito. Nos maravillamos ante la velocidad explosiva del velocista, el salto vertical del jugador de baloncesto y la capacidad pulmonar del nadador. Sin embargo, los entrenadores y los deportistas de élite sostienen con frecuencia que, en los niveles más altos de competición, la diferencia entre ganar y perder rara vez es puramente física. Cuando dos atletas poseen niveles casi idénticos de fuerza y habilidad, el que gana suele ser el que posee una fortaleza mental superior. Esta ventaja psicológica se conoce como fortaleza mental.
La fortaleza mental es un conjunto de atributos que permiten a un atleta mantenerse constante, concentrado y confiado bajo presión. No se trata de carecer de emociones o de ser agresivo; más bien, es la capacidad de gestionar el estado interno propio independientemente de las circunstancias externas. Mientras que el entrenamiento físico construye el cuerpo, la fortaleza mental proporciona el marco interno que permite a un atleta utilizar sus dotes físicas cuando más importa. Comprender cómo la fortaleza mental ayuda a los atletas a tener éxito requiere observar cómo funciona durante los momentos de gran tensión, durante la larga recuperación de una lesión y a través del inevitable aguijón de la derrota.