Esai Ekspositori tentang Stres

Hakikat dan Mekanisme Stres

Stres adalah pengalaman manusia yang universal, sering kali digambarkan sebagai perasaan terbebani atau berada di bawah tekanan. Dalam istilah biologis, stres adalah respons tubuh terhadap tuntutan atau ancaman apa pun. Ketika seseorang merasakan adanya tantangan, tubuh mengalami serangkaian perubahan fisiologis kompleks yang dirancang untuk meningkatkan performa dan memastikan kelangsungan hidup. Meskipun masyarakat kontemporer sering memandang stres sebagai fenomena yang murni negatif, pada dasarnya stres merupakan adaptasi evolusioner. Memahami stres memerlukan eksplorasi terhadap mekanisme fisiologisnya, perbedaan antara berbagai bentuknya, dan dampak jangka panjangnya terhadap kesehatan fisik dan mental.

Landasan Biologis: Respons Lawan atau Lari