ストレスに関する解説的エッセイ

ストレスの性質とメカニズム

ストレスは普遍的な人間の経験であり、圧倒されたり圧力を感じたりする感覚としてしばしば表現される。生物学的な観点では、ストレスはあらゆる要求や脅威に対する身体の反応である。個人が課題を認識すると、身体はパフォーマンスを向上させ生存を確実にするために設計された、一連の複雑な生理学的変化を起こす。現代社会ではストレスを純粋に否定的な現象と見なすことが多いが、根本的には進化上の適応である。ストレスを理解するには、その生理学的メカニズム、さまざまな形態の区別、そして身体的および精神的健康に及ぼす長期的影響を探求する必要がある。

生物学的基盤：闘争・逃走反応